体は食べたもので作られる

ご飯作りは大変ですが…

息子が寮生活から戻ってきて

そろそろ1ヵ月になります

1人増えるだけでてんてこまいの

私ですが、何が一番大変かと言うと

やはり食事です…(+_+)

『運動する食べ盛りの男子』が

1人いるといないでは大変さが全く

違ってくるのです…(-"-)

『栄養バランス』と『量』を考える

必要があるのでなかなか大変です

↑　ある日の作り置き①　↑

↑　ある日の作り置き②　↑

なんか茶色いおかずばっかりですが

こんな感じで週に1度は作り置きしてます

その都度、汁物とかサラダをプラスします

こう見ると、私、結構頑張ってる…

冷蔵庫の中身が少なくなると不安になる…

週に1度作り置きした日は、冷蔵庫が

タッパーでパンパンになります

それはそれで結構大変なのですが、

タッパーが減ってくると、それはそれは

不安になってくるのです…(;_:)

脅迫観念というのでしょうか←大袈裟

息子からの「お腹空いた」の言葉に

追い詰められるのです…←大袈裟

体作りのために…

『体は食べたもので作られる』

これを実感したのは、息子が中学生の時です

身長は高くもなく低くもなくという感じの

息子でしたが、体重が増えず、

サッカーでも当たり負けするので

もうちょっと体をしっかりしなくちゃ

いけないなぁと思い、食事改善に

取り組んだのです

その頃から作り置きを始めて、

朝昼晩ご飯と補食をしっかり食べさせて

中学の3年間で身長が20センチ伸びました

体格も良くなり、明らかにサッカーの

質は上がったように思います

もちろん、食事だけではありませんが

ちょうど成長期と重なって良い結果を

生んだのではと勝手に推測してます

（自画自賛(^-^)）

というわけで、最近の休みは買い出しと

ご飯作りで終わってしまうのが辛いですが、

こうやって書くことで自分に喝を入れ、

またまた頑張ろうと思うのでした